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So wie du atmest, so denkst du. So wie du denkst, so atmest du.

Sadhguru

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Bhastrika Kriya

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Dieser Prozess ist besonders vorteilhaft für Menschen, die an Asthma, Allergien, Sinusitis, Diabetes, hormonellen Ungleichgewichten und Hauterkrankungen leiden.

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Vorteile / Nutzen

  • Hilft bei

    • Asthma, da es die Lungenkapazität erhöht

    • Allergien und

    • Nasennebenhöhlenentzündungen

  • Reinigt das Blut

  • Entspannt das gesamte System

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Kursdetails

  • Sessions: 1 Sessions

  • Dauer: 45 Min. pro Session

  • Kosten: 75€

  • Level: Anfänger

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​Besonderheit

Bhastrika Kriya muss in Kombination mit einer Hatha Yoga-Übung (Angamardana, Surya Shakti, Surya Kriya oder Yogasanas) praktiziert werden.

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Bedingungen

  • Leerer Magen: 

  • 4 Stunden nach einer Mahlzeit

  • 2,5 Stunden nach einem Snack

  • 1,5 Stunden nach einem Getränk (außer Wasser) 

  • Alter: ab 14 Jahren​

Wie viel Zeit benötigst du, wenn du Zuhause praktizierst?

Für Bhastrika alleine zwischen 7 und 12 Minuten.

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