Asanas gehen nicht um Fitness, Flexibilität oder Muskelaufbau. Wenn du weißt, wie du deinen Körper hältst, kannst du das gesamte Universum in dir selbst erleben. Das ist Yoga.
Sadhguru
Yogasanas
Das Hatha Yoga-Programm von Isha bietet eine umfassende Reihe von Yogasanas, die keine besondere körperliche Beweglichkeit oder vorherige Yoga-Erfahrung erfordern. Es ist ein sehr feiner Prozess, um die Energie im System zu verändern, wodurch körperliche und geistige Ungleichgewichte ausgeglichen werden. Regelmäßige Praxis von Hatha Yoga verbessert nicht nur die Gesundheit und das Wohlbefinden, sondern verstärkt auch die Erfahrung von Kriyas und Meditation. Bei Isha wird Hatha Yoga nicht als körperliche Übung, sondern in seiner vollen Tiefe und Dimension vermittelt, wodurch der Mensch auf die grundlegendste Weise sein höchstes Potenzial entfalten kann.
Advanced
Die Advanced-Praktiken beinhalten die Sarvangasanas Series, Spinal Twist und Mandukasanas. Außerdem, falls du bereits das reguläre Yogasanas länger praktizierst, werden wir uns auch diese Asanas in einer Advanced Version anschauen.
Vorteile / Nutzen
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Linderung chronischer Gesundheitszustände
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Entwicklung von Körper und Geist hin zu einer höheren Möglichkeit
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Stabilisierung des Körpers, Geistes und Energiesystems
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Verlangsamung des Alterungsprozesses
Kursdetails
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Sessions: 6 Sessions
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Dauer: 2 Std pro Session
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Kosten: 320€
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Level: Anfänger
Wie viel Zeit benötigst du, wenn du Zuhause praktizierst?
Bedingungen
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Leerer Magen:
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4 Stunden nach einer Mahlzeit
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2,5 Stunden nach einem Snack
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1,5 Stunden nach einem Getränk (außer Wasser)
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Alter: ab 14 Jahren
Zwischen 75 und 100 Minuten für den gesamten Prozess (beinhaltet vorbereitende und abschließende Asanas)
Advanced ca. 90 bis 120 Minuten
